HIIT (High Intensity Interval Training), spor salonuna gitmeye vaktiniz yoksa harika bir alternatiftir.
Antrenman Programı:
- 45 Saniye Jumping Jacks - 15 Saniye Dinlenme
- 45 Saniye Squat Jumps - 15 Saniye Dinlenme
- 45 Saniye Mountain Climbers - 15 Saniye Dinlenme
Toplamda 3 set olarak uyguladığınızda gün boyu kalori yakmaya devam edeceksiniz.